Groepsles
Onder de paraplu van de gezamenlijke lokale ouderenorganisaties Heuvelrug Senioren en PCOB vindt op de maandagmorgen een groepsles Cesar plaats. Doelgroep is de leeftijdscategorie 55+.
Tijdens deze lessen staan plezier in bewegen en het verantwoord gestimuleerd worden tot meer en vooral functioneel bewegen centraal. Er wordt o.a. gewerkt aan houding- en bewegingsbewustwording, algemene lichamelijke conditie, beweeglijkheid van de gewrichten, spierkracht, balans, coördinatie en valpreventie. De oefeningen komen voort uit de Bewegingsleer Cesar, en zijn gebaseerd op dagelijkse bewegingen.
Praktische informatie vindt u onder de kop 'info'.